親愛的市民朋友們：
新型冠狀病毒感染疫情發(fā)生以來，我們背靠強(qiáng)大祖國，身倚情義金都，上下同心、政民合力，一起扛住了疫情沖擊，共同守護(hù)住了金都招遠(yuǎn)的一片安寧。
邁進(jìn)新的一年，我們共同迎來防控的新階段。當(dāng)前，綜合考慮病毒特點、疫情形勢、疫苗接種、醫(yī)療資源準(zhǔn)備和防控經(jīng)驗等因素，2023年1月8日起，對新型冠狀病毒感染實施“乙類乙管”。實施“乙類乙管”，是對防控措施的主動調(diào)整和優(yōu)化，不是放松、更不是“躺平”，大家切不可有思想上的松懈和麻痹。過去三年的實踐證明，步調(diào)一致、堅持堅守，是我們戰(zhàn)勝疫情的不二法寶，因此，實施“乙類乙管”，仍然需要您的支持和配合。病毒危害再輕也是病毒，能不感染最好不感染，能晚感染最好晚感染。希望您繼續(xù)堅持三年來養(yǎng)成的良好個人衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式，始終做好個人防護(hù)，當(dāng)好自身健康的第一責(zé)任人。
01日常防疫篇 1.科學(xué)正確佩戴口罩
日常防護(hù)只要選擇“醫(yī)用防護(hù)口罩”“醫(yī)用外科口罩”“一次性使用醫(yī)用口罩”即可；前往高風(fēng)險場所，可選擇KN95或N95口罩。佩戴口罩時要確保蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在公共交通工具或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。
2.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，紙巾不要亂丟。日常手衛(wèi)生以洗手為主，流動水下采用“七步洗手法”。無明顯污染物時也可選用醇類、季銨鹽類免洗手消劑揉搓雙手20秒至30秒，至手消劑干透。
3.保持健康生活方式
保證每日規(guī)律三餐，多喝水、多吃新鮮水果蔬菜，每天進(jìn)行適度、適合自己的體育鍛煉活動。保證充足的睡眠，規(guī)律作息，保持機(jī)體正常的免疫功能。
4.每天按時開窗通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次20至30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時，建議隨時開窗通風(fēng)。
5.做好居室日常衛(wèi)生
及時做好廚房炊具、臺面、餐飲具等清潔消毒；廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面表面有臟污或霉點時，要及時清潔、定期消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。
6.主動接種疫苗
無接種禁忌、符合接種條件的居民主動全程接種新冠病毒疫苗，符合條件時及時進(jìn)行加強(qiáng)免疫。老年人和有基礎(chǔ)疾病的慢性病患者應(yīng)盡快接種、“應(yīng)接盡接”。
7.返鄉(xiāng)或出行時做好個人防護(hù)
途中全程正確佩戴口罩，盡量減少摘口罩的次數(shù)和時間，并定期更換口罩；排隊等候時，注意保持1米線的安全距離，減少人員扎堆；保持手部衛(wèi)生，不要到處亂摸、亂碰，全程盡量避免雙手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴；遵循呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏時，要用肘部或紙巾遮擋；與人交談時，要保持一定的社交距離。
8.合理安排走親訪友活動
老人、孩子和有慢性病的孕產(chǎn)婦應(yīng)盡量減少外出走親訪友，盡量不參加多人聚會；出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，盡可能減少與家人接觸，不接待親友。
02老人、孕婦、兒童等重點人員篇 1.主動接種疫苗，降低重癥發(fā)生風(fēng)險
60歲及以上老年人、具有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風(fēng)險人群應(yīng)盡快完成全程接種和加強(qiáng)免疫，降低重癥發(fā)生風(fēng)險。行動不便的人可聯(lián)系村（居）委會或網(wǎng)格員安排接種小分隊進(jìn)行上門接種。
2.合理選擇藥物，必要時及時就診
老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等人群如出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染等癥狀，應(yīng)及時開展抗原或核酸檢測，要根據(jù)相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，如有基礎(chǔ)病或長期有長期服藥的情況，一定要先咨詢醫(yī)生或藥師，告知服用的藥物，避免出現(xiàn)藥物之間的相互作用。
3.保障營養(yǎng)充足、均衡攝入
要把營養(yǎng)管理貫穿于整個新冠病毒感染防治前中后全過程。康復(fù)期食物要盡可能易消化、種類多。飲食要做到葷素搭配、豐富多樣，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在正常飲食基礎(chǔ)上，可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素等營養(yǎng)補(bǔ)劑。
4.減少外出頻次
在疫情流行期間，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等人群盡量減少前往人群密集的公共場所，確需前往應(yīng)全程佩戴口罩，如需就醫(yī)建議佩戴N95、KN95或醫(yī)用防護(hù)口罩，保持手部衛(wèi)生，和其他人盡可能保持1米以上距離。
5.不進(jìn)行長途旅行
疫情流行期間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱的人群進(jìn)行長途旅行。
03感染者篇 1.保證充足的休息
感染后，居家監(jiān)測治療期間可能出現(xiàn)無力、疼痛、嗅覺味覺減退等功能障礙，此時，感染者的首要任務(wù)是休息，此時體能非常有限，很容易疲勞，需要合理安排自己必須完成的日常任務(wù)，保證能有充足的休息時間。
2.合理選擇對癥藥物
感染者根據(jù)相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，有疑問時及時聯(lián)系簽約家庭醫(yī)生進(jìn)行用藥指導(dǎo)；如缺少藥物，可通過“煙臺報備”小程序進(jìn)行上報，鎮(zhèn)（街道）將根據(jù)藥物儲備情況配發(fā)。老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關(guān)注自身健康狀況，必要時及時就診。
3.保證攝入足夠能量
感染后，人的身體免疫系統(tǒng)迅速啟動，消化道的供血減少，容易導(dǎo)致食欲不振和消化不良。此時，患者要注意補(bǔ)充谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆類等食物，保證攝入足夠的能量、蛋白質(zhì)等。對于感染病毒的兒童而言，如果出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，要及時補(bǔ)充電解質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)液鹽，避免身體脫水。
4.減少與共同居住人的接觸
感染者居家期間，盡可能待在通風(fēng)較好、相對獨(dú)立的房間，減少與同住人員近距離接觸。如家庭共用衛(wèi)生間，感染者每次用完廁所應(yīng)當(dāng)消毒一次。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。
5.做好家中日常通風(fēng)及消毒
開窗通風(fēng)時，居家隔離人員其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)進(jìn)行開窗通風(fēng)。做好居室臺面、門把手、電燈開關(guān)等接觸頻繁部位及浴室、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放。
6.生活垃圾消毒后再處理
陽性期間產(chǎn)生的垃圾要獨(dú)立包裝，垃圾清理前，用含有有效氯500mg/L-1000mg/L的消毒液或75%酒精噴灑消毒至完全濕潤，然后扎緊塑料袋口，并做好標(biāo)識，做好袋表面消毒，避免污染其他地方。不要兩種及以上消毒劑混合使用，易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，可能造成傷害。
04“陽康”篇 1.做好防護(hù)，預(yù)防二次感染
一般情況下，感染后3-6個月內(nèi)，體內(nèi)抗體都維持在一個相對較高的水平，但這種保護(hù)針對的是同一種亞型的新冠病毒。所以，康復(fù)后仍需注意戴口罩，并注意手衛(wèi)生、少聚集等。
2.做好自我健康監(jiān)測
感染者根據(jù)相關(guān)指南或在家庭醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測，尤其老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關(guān)注自身健康狀況，必要時及時就診。
3.不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動
“陽康”后，器官和組織完全恢復(fù)需要一定過程，建議至少半個月內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動。運(yùn)動者需要注意觀察自身身體狀況，關(guān)注自己是否有異常感覺，是否出現(xiàn)呼吸困難、心率異常、過度疲勞等情況，如果有以上情況，可以退回到低強(qiáng)度活動階段并尋求醫(yī)療建議。
4.做好居住環(huán)境清潔消毒
“陽康”后，牙刷、杯子等物品不用更換。家里要以清潔為主、消毒為輔，但以下幾個部位要重視：冰箱、洗手池和馬桶用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭；餐具首選煮沸消毒15分鐘，也可用含有效氯250-500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分鐘后再用清水洗凈；衣物、床單被褥等棉質(zhì)物品晾曬、加溫，病毒均可失去活性。
5.返崗時初期恢復(fù)工作要循序漸進(jìn)
在返崗工作之初，從較輕的工作開始，逐步恢復(fù)到常態(tài)工作量和工作狀態(tài)，避免緊張、加班、熬夜等行為。由于個人情況存在差異，恢復(fù)時間也不同，因此工作強(qiáng)度以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。
市委統(tǒng)籌疫情防控和經(jīng)濟(jì)運(yùn)行工作
領(lǐng)導(dǎo)小組（指揮部）辦公室
2023年1月11日
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